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2018-10-20 02:46 来源:华夏生活

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孕期怎样补碘
 2018-10-20 华声健康网

  孕期怎样补碘

  孕期如果营养不是很充足的情况,就需要额外补充一些营养元素来促进宝宝的吸收,同时能够使婴儿正常发育,那么,孕期要怎样补充碘才能够使胎儿充分吸收?

  1、可以在日常生活中加碘盐来进行补碘,碘是人类的营养元素之一。缺碘的话,也会有一些疾病发生。所以在孕期产妇要更多的补充碘,这样才能够使胎儿充分的对碘有吸收。平常在食用碘盐时是6到8克,而员其实孕妇要增加33%的碘量摄入。

  2、除了碘盐,还可以服用一些多维元素制剂,这样的制剂可以补充维生素,微量元素和矿物质。因为碘的摄入安全渠道很窄,也避免导致不点过量的情况,孕妇可以在孕期补充一些含碘元素的制剂,这样才能够有效地进行补碘。

  3、也可以多吃一些含碘高的食物,比如海带,裙带菜,紫菜等这些海藻类食物,含碘的量非常高。孕妈咪可以摄入一定的量,能够有效地补充碘元素,但也不能大量食用,否则会导致碘元素的摄入过量。过量的话就会给产妇带来一些负担,同时也会影响胎儿的生长发育。

  缺碘对人类的危害

  如果碘元素不足,就会给人体造成一定伤害。碘会促进甲状腺素的分泌,如果碘少,就会使甲状腺激素减少,就会使身体各个机能运转出现异常。所以碘元素对人体很重要。

  1、缺乏点元素会导致智力低下,出现呆傻,白痴等智力的残疾。甲状激素对人体很重要同样也对智力发育很重要。碘元素是甲状腺激素的主要原料。缺碘就会导致甲状腺激素分泌减少,从而影响智力发育。

  2、缺碘会导致出现地方性的甲状腺肿以及甲减情况。缺碘严重的话,可导致地方性克汀病,孩子在胎儿及婴儿期有严重的切点现象。患儿就会出现呆傻,矮小,瘫痪,聋哑的现象发生。有的还会呈现丑陋的面容。这些都是严重缺碘现象,孩子所导致的一些疾病。

  3、孕妇缺碘的话可能会导致死产,流产,早产现象发生,也会在生产中出现先天性的畸形儿和先天性的聋哑儿情况。如果缺碘不是很严重的话,虽然不会有克汀病出现,但是会影响孩子出现智力低下或者发育迟缓的情况。碘元素对于我们日常生活是非常重要,所以在日常饮食中,要避免出现缺碘的情况发生。

  补碘过量会怎样

  碘元素对于我们的身体发育都很重要,所以在平时会提倡补充碘元素来调节身体的各项机能。如果在补充碘元素时不注意补充过量的话,会对身体有哪些危害呢?下面我们来看一下吧!

  1、如果补充碘元素过量的话,就会导致甲状腺功能出现紊乱现象,还会导致行成中状腺肿大的一种甲状腺功能的减退,甚至导致甲状腺肿瘤的发生以及种类的变化。

  2、如果在平时使用过多的含碘食盐就会引起碘甲亢。食用过多的碘剂也会导致碘甲亢的发生。患者就会出现身体上的各个技能都出现亢进现象,这样不利于患者的身体健康,容易出现一些问题。不点过量会有一些怕热,皮肤潮湿,多汗也会有低热情况发生。

  3、有的还会容易饿,并且多食,但是身体却出现显瘦消瘦现象。还会有心慌以及心脏扩大,出现心率衰竭,血压有升高,舒庄的血压有时正常,有时偏低,脉压的情况增大,还会出现一些情绪上的激动,兴奋,好动,以及失眠多语现象发生,病人的身体代谢紊乱,出现了体重减轻,肌肉无力的症状,还会感觉无力疲乏,容易疲劳等不良现象。因此要多注意,不能出现补碘过量的情况。

  补碘过量该怎么办

  补充碘元素过量会导致一些疾病发生和身体上的各种症状发生。这时对我们的身体危害很大,同时也会导致身体上各器官的亢进,就会出现一些器官的疾病。那么在我们补碘过量后需要怎么办?

  1、我们补碘过量,是因为平时摄入的碘元素过多,才会导致身体中的碘元素过量,这时就需要多注意,平时的饮食清淡一点,少放盐。炒菜时每天少放一些食盐,有利于身体健康,也会缓解因碘元素过量的患者。

  2、有甲减或者甲亢的家族史,在不碘的方面需要看具体情况是否缺碘。甲减或是甲亢都是因为甲状腺激素分泌紊乱所导致,所以要根据具体情况,不能因为没有缺碘而补碘就导致碘元素摄入量过多,就会引发甲亢形成。

  3、出现甲亢的患者在平时需要忌碘不能吃加碘食盐,如果需要不加点时间可以到盐业公司购买,还不能吃海带,紫菜等这些含碘的食物。如果有甲减的患者是需要适量的补充碘元素不能过量,否则会适得其反。

  补碘注意事项

  碘元素不能随便乱补,要通过自身的情况,在缺碘的情况下,可以进行一些补充,没有缺碘的话,补充就会导致碘元素过量,出现一些疾病。所以我们在补碘时要注意一些事项。

  1、孕妇、婴儿、胎儿可以增加一些碘元素比平时的多一点就可以。孕妇如果出现严重缺点,就会导致胎儿出现一些症状。但是孕妇每天的碘元素摄入量不能超过300微克。

  2、婴儿在两周岁以内时,脑部发育很关键。这时就需要有足够的碘元素来刺激甲状腺激素的分泌。甲状腺激素是促进神经大脑生长的必要激素。所以这时要有足够的甲状腺激素来刺激大脑发育,因此要摄入足够的碘,如果在此期间没有足够的碘的话,就会导致婴儿的大脑发育不全,智力出现落后。如果有轻微的缺点,也能够造成反应迟钝,智力不足以及有智商低下的情况。

  3、老年人不能摄入过多的碘元素。否则会引起高血压,还有其他因为碘的含量过高所导致的疾病。经常吃海鲜的人也不能再摄入碘,因为海鲜中就含有大量的碘,已经可以满足身体的需要。甲亢类的病人要停止使用加碘的食盐,防止病情加重。

  碘元素对人体的作用很大,我们缺碘时可以酌情补充,补充时也要切记不能过量。否则也会引起一些疾病发生。

[稿源:99健康网] 
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